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Por que a Psicologia é fundamental no processo de Emagrecimento?

Não é segredo para ninguém: emagrecer implica em mudar totalmente o estilo de vida. Para perder peso, o tratamento básico consiste na alteração do seus hábitos alimentares e inclusão de atividade física no dia a dia.  A grande maioria das pessoas sabe o que fazer, mas não consegue. Por alguma razão que elas mesmas desconhecem, sabotam a própria dieta: comem fora de hora, beliscam o dia todo, chutam o balde antes de dormir e se sentem culpadas, vivem com uma sensação de derrota. A autoestima, já abalada pelo excesso de peso, despenca.

É nessa situação que entra a psicologia. Para mudar de peso você tem que mudar de comportamento. E mais: emagrecimento não é só mudança de peso. Se não mudar sua relação com a comida, voltará a engordar – se é que vai conseguir emagrecer! Portanto, fique ligado: você sabe o que fazer, tem orientação adequada de médico ou nutricionista e é pego por crises de ansiedade e depressão, além de não parar de testar dietas? Hora de checar o que realmente está levando você a comer, contrariando a sua vontade de emagrecer. Alguma coisa inconsciente “não quer” e “não deixa” você atingir suas metas conscientes. Se o problema não for identificado e solucionado, você continuará anos e anos assim.

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