Qual é a vantagem da Vitamina C?

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Vitamina C
É necessária para o processo de cicatrização e contribui para integridade das células epiteliais e para uma pele resistente, importantes barreiras de entrada de agentes invasores.

Tem ação antioxidante e é importante para gengiva, cartilagens e ossos saudáveis.

VOCÊ SABIA?

– A Vitamina C é sensível ao calor, luz e oxígênio.

Pode ser completamente destrída em alimentos armazenados por longo período.

– Alguns fatores como poluição, fumo e álcool podem aumentar as necessidades de vitamina C pelo organismo.

ONDE VOCÊ ENCONTRA ESTE NUTRIENTE?

1 copo de suco de laranja, contem 189 mg
1 fatia de mamão formosa, contem 133 mg

As fontes são exemplos de alimentos e a quantidade do micronutriente baseados na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) e Cozzolino SMF.

Biodisponibilidade de nutrientes. Podem ocorrer variações na biodisponibilidade de nutrientes.
Consulte o seu Médico ou Nutricionista para maiores detalhes e orientações.